Кікбоксинг

    Трішки історії…

    Кікбоксинг - це вид спорту, що гармонійно поєднує техніку і правила класичного англійського боксу з прийомами східних єдиноборств. Він надзвичайно видовищний. Захопившись кікбоксингом у студентські роки, завжди хотів навчати цього виду спорту ще й своїх пальмірчан. Тому у 2002 році на громадських засадах від  Черкаської обласної федерації кікбоксінгу Черкаського обласного громадського спортивного клубу "ТОРНАДО - М" відкрив гурток у тренувальному залі «Бомба».

    У 2014 році  мою ініціативу підтримали і на базі Пальмірської ЗОШ І-ІІІ ступенів почав працювати гурток кікбоксингу від Золотоніської районної комплексної ДЮСШ.   У ньому займались учні двох вікових груп: І група – учні 1-5 класів , ІІ група – учні 6-11 класів. Спортивні заняття відвідували учні Пальмірської, Вознесенської, Зорівської шкіл. Цікавилися кікбоксингом як хлопчики так і дівчатка.

Навчально-тренувальний процес гуртка був побудований для груп початкової підготовки та попередньої базової підготовки  за розділами «Семі-контакт», «Лайт-контакт», «Кік-лайт». Річний навчальний план гуртка  складено відповідно Навчальної програми для дитячо-юнацьких спортивних шкіл (ДЮСШ) з кікбоксингу «ВАКО»,  підготовленої  Федерацією  кікбоксингу України «ВАКО»; Київ, 2012 р., автори: П.О. Орел, В.І.Сергєєв, О.І.Шапар.

Свої сили гуртківці випробовують у змаганнях на районному, обласному та всеукраїнському рівнях.  Про свої здобутки діляться на сторінках районної газети «Вісник Золотоніщини» та у мережі internet.

 2003 – Кубок України з кікбоксингу, м. Черкаси, Коханюк Ірина – І м., Гурін Ярослав – ІІІ м.

Спортивні змагання з військового багатоборства, м. Черкаси. Михайло Ворона – І, ІІ місце, Велічкін Сергій – ІІ місце, Кучеренко Сергій – ІІ місце, Кошик Ростислав –ІІІ місце, Приходько Сергій – ІІІ місце, Попко Юрій – ІІ місце.

Досвід роботи гуртка розкрито у посібнику «Проектування фізичного розвитку дитини на гуртку кікбоксингу» і представлено на виставку «Освіта Черкащини – 2017».  У 2015 році гурток змінив профіль роботи на бокс.

У блозі ділюся досвідом організації роботи гуртка:

організаційними засадами, планами підготовки. Навчально-тренувальна робота  ілюстрована авторськими відеофільмом та  відео файлами.  Для проведення теоретичної підготовки  посібник містить дослідження про історію кікбоксингу, розвиток його на Черкащині, та матеріали про результативність роботи гуртка.

Матеріали блогу можуть бути використані вчителями фізичної культури для організації позакласної та позашкільної роботи з учнями 1-11 класів та тренерами ДЮСШ.

1. Історія кікбоксингу (Презентація, яка розкриває виникнення та розвиток виду спорту у світі та Україні зокрема, містить матеріали про черкаських спортсменів-кікбоксерів).

2. Фізична підготовка кікбоксера 

• З досвіду роботи відеофільм прозагальну  та спеціальну фізичнупідготовку на заняттях гуртка з кікбоксингу.
• Кросфіти.

3. До омріяних висот! 

Презентація про досягнення гуртківців.

4. Організація роботи гуртка з кікбоксингу (Презентація, що ілюструє структуру та завдання тренувального процесу з кікбоксингу, особливості гурткової роботи. Матеріали можуть бути використані та адаптовані до власних умов керівниками гуртків, тренерами).

• Навчальна програма для ДЮСШ.
• Річний навчальний план роботи.
• Нормативні вимоги.
• Теоретична підготовка.
• Техніко-тактична підготовка.

5. Особливості роботи молодшої групи.

Презентація "Особливості роботи молодшої групи". 

Відеоролики про тренування  дітей 7-10 років групи початкової підготовки першого року навчання.

•  Бій з тінню.
•  Пересування в стійці.
• Прямі удари.

6. Техніко-тактична підготовка кікбоксера 

• Презентація про вправи з даного напрямку роботи.
• Відпрацювання техніки нанесення ударів

                Відеоролики з тренувань.

• Відпрацювання ударів 1.
• Відпрацювання ударів 2.
• Відпрацювання ударів 3.
• Відпрацювання ударів 4.
• Захист руками.
• Пересування.